22 декабря
День 14
Ура! Сегодня крайний день второй недели!
Ты просто молодец, поэтому я решила устроить сегодня день "релакса".
Но в самом конце страницы тебя ждет сюрприз, он тебе ну ооочень понравиться, я уверена!
Давай начнем нашу тренировку! И не забудь про сюрприз :)
План тренировки:
Часть 1.
Аэробная разминка
1 упражнение, 5 подходов, отдых между подходами 20 сек.
1 мин Прыжки Джек
Часть 2
Совместная тренировка
А ВОТ И ТВОЙ СЮРПРИЗ!
В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ 22.12.2019 ТЕБЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ:
500 ПРИСЕДАНИЙ
Верю, что у тебя все получиться!
И помни, я слежу за тобой
Made on
Tilda