Гайд по растяжке для начинающих
от Нелли Омрон
  • Ловкость и подвижность.
    Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям.
  • Улучшение осанки.
    Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой (в современной медицине существует понятие «осанка сидящего на стуле»), а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника.
    Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.
  • Устойчивость к стрессам.
    Стрессы влияют не только на наше настроение, но и отражаются на физиологических функциях тела: эмоциональное напряжение и переутомление провоцируют мышечные зажимы. Однако научно доказана и обратная зависимость – расслабление мышц оказывает целебное действие на психику и помогает вернуть душевное равновесие.
Гайд по растяжке для начинающих
от Нелли Омрон
Зачем нужна растяжка?
Как будет проходить курс?
14 дней обучения
Дневник растяжки
Домашние задания
Ежедневные растяжки
Практические упражнения
На обучение и практику вам будет нужно не более
30-45 минут в день.
Какие бонусы Вы получаете?
10 растяжек в прямом эфире с Нелли Омрон
Чек листы
Полезная информация
1300 рублей
Купить гайд по растяжке
Купить!
990 рублей
У тебя остались вопросы?
Напиши нам на почту: support@nellyomron.ru
Made on
Tilda