24 ноября
День 7
Ура! Сегодня крайний день первой недели!
Не буду успокаивать тебя и говорить, что дальше будет легче, ведь мы здесь что бы попотеть!
Немного порадовались, а теперь за работу!
План тренировки:
Часть 1.
1. Разминка суставная
Часть 2.
6 упражнений, 5 кругов, отдых между кругами 1 минута.
40 Махи перед собой
40 Махи в стороны
30 Подъем рук вверх
40 Присед + мах ногой в сторону
1 мин. Планка "Джек"
Часть 3.
Заминка.
Мы большие молодцы, закончили первую неделю!
Завтра начинаем вторую неделю, до встречи!
Made on
Tilda